Rúcula maço
R$ 9,30 /uni
Descrição do Produto
Benefícios do consumo da rúcula:
- Rica em nutrientes: A rúcula é uma folha verde escura que contém uma variedade de nutrientes essenciais, incluindo vitamina A, vitamina C, vitamina K, folato, cálcio e ferro.
- Antioxidantes: A rúcula é uma fonte de antioxidantes, como os carotenoides e a vitamina C, que ajudam a proteger as células contra danos causados pelos radicais livres.
- Fortalece o sistema imunológico: Devido à presença de vitamina C, a rúcula auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, ajudando a combater infecções e doenças.
- Promove a saúde dos ossos: A rúcula é rica em vitamina K e cálcio, que são nutrientes essenciais para a saúde óssea.
- Baixo teor calórico: A rúcula é uma opção de folha verde com baixo teor calórico, o que a torna adequada para pessoas que desejam controlar o peso ou adotar uma dieta equilibrada.
Tabela nutritiva da rúcula (porção de 100g, aproximadamente):
Esses valores fornecem uma visão geral dos nutrientes presentes na rúcula e destacam seus benefícios para a saúde. Aproveite os benefícios nutricionais da rúcula incluindo-a em saladas, sanduíches, massas e outras preparações culinárias!
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