O mamão papaia é uma fruta deliciosa e nutritiva, e possui vários benefícios para a saúde. Aqui está uma tabela de nutrição do mamão papaia em forma de planilha, juntamente com alguns de seus principais benefícios:

Além desses nutrientes, o mamão papaia também é rico em enzimas digestivas, como a papaína, que auxiliam na digestão de proteínas. Ele também contém antioxidantes e compostos bioativos que podem promover a saúde cardiovascular e combater a inflamação.

Lembrando que esses valores são aproximados e podem variar um pouco dependendo do tamanho do mamão papaia.